Nel precedente articolo abbiamo visto come la nostra piramide dell’esercizio sia composta essenzialmente da 3 fattori: Mobilità, tecnica e forza. Dando per scontato di aver raggiunto la necessaria mobilità per eseguire l’esercizio in modo corretto, possiamo ora concentrarci su come migliorare le altre due caratteristiche. La cosa che mi preme spiegare per prima è che […]
Se avessi guadagnato un euro per ogni volta che qualcuno mi ha chiesto “ Mi dai un occhio a …” con gli occhi di chi spera di ricevere un miracolo avrei comprato un bilanciere da 1000€. E INFATTI ORA C’E’ UN BILANCIERE ELEIKO NUOVO FIAMMANTE NELLA RASTRELLIERA. Il problema principale dello sport, ma anche della […]
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